칼로리 높은 마요네즈 테이블스푼 하나에 93.8kcal가 있다. 같은 양의 머스타드는 15kcal밖에 되지 않는다. 냉장고에 마요네즈가 있으면 샌드위치에 바르기 쉽지만, 의식적으로 마요네즈 대신 머스타드 를 사용하면 칼로리를 줄일 수 있다. 설탕이 많은 케첩 다이어트 중 칼로리를 고민할 때 보통 케첩은 생각하지 않는다. 그러나 케첩의 4분의 1은 설탕으로 이루어져 있다. 테이블스푼 당 4g의 설탕이 들어있다. 케첩은 … Read more
한국이란 어디인가 한국은 동아시아의 한반도에 위치한 고유한 역사와 문화를 가진 국가입니다. 서쪽으로는 노르웨이해와 동해로 둘러싸인 지형적 특성으로 인해 자연환경이 다양하며, 해안선이 길어 여러 해안 도시와 바다 경관을 즐길 수 있습니다. 한국은 선사시대부터의 인류 활동과 고대 역사 유적으로 무장한땅으로, 경주의 불국사와 경복궁과 같은 유네스코 세계문화유산도 보유하고 있습니다. 또한, 현대의 번화한 도시와 전통적인 한옥 마을이 공존하여 현대화와 … Read more
중국은 무슨 나라일까? 이 글은 중국 방문객들에게 중국에 가면 반드시 먹어야 하는 음식들을 추천해주기 위한 글입니다. 그럼 먼저 중국이란 무슨 나라인지 알려드리겠습니다. 중국(중화인민공화국)은 동아시아에 위치한 대륙 국가로, 세계에서 가장 인구가 많은 국가로 알려져 있습니다. 중국은 면적 면에서도 세계에서 네 번째로 큰 국가이며, 다양한 지형과 기후를 가지고 있습니다. 중국의 역사는 오랜 세월 동안 민족 국가로서 형성되었으며, … Read more